Gli speroni del tallone sono un tipo di patologia plantare causata dal calcagno. Si tratta dell'osso che forma la parte inferiore del tallone. Lo sperone calcaneale ha un nome molto rappresentativo, perché in realtà è un vero e proprio sperone osseo che si trova sotto il tallone. In realtà, è il calcagno che presenta un'escrescenza ossea che può essere molto dolorosa. Si tratta di una condizione abbastanza comune, per cui esistono molti modi per trattarla. trattarlo o, in mancanza di questo alleviare. In questo articolo scoprirete i dieci modi migliori per combattere gli speroni del tallone.
Come viene trattato lo sperone calcaneare?
È molto importante conoscere la differenza tra curare e alleviare uno sperone calcaneare. Quando alleviamo gli speroni del tallone, l'effetto desiderato è quello di eliminare o ridurre il dolore causato dalla condizione. immediatamente. Tuttavia, queste tecniche non migliorano in alcun modo la condizione della malattia. L'azione di cura non può alleviare immediatamente lo sperone calcaneare (anche se nella maggior parte dei casi lo allevierà), ma mira a garantire che la patologia sia completamente eliminata. Questi due metodi sono molto diversi e sono entrambi molto importanti nel trattamento dello sperone calcaneare.
Come si possono alleviare gli speroni del tallone?
I sintomi dello sperone calcaneare sono molto forti. Si tratta di un dolore violento che si irradia al tallone dopo che il piede è rimasto a lungo a riposo, sia al mattino quando ci si alza sia dopo essere stati a lungo seduti. In realtà, non è lo sperone del tallone a provocare questo dolore, ma l'aponeurosi, la fibra tesa tra il calcagno e i metatarsi (ossa articolari alla base delle dita dei piedi). Infatti, la comparsa di uno sperone del tallone infiamma questo tessuto, noto anche come fascia, provocando la comparsa di uno "sperone del tallone". fascite plantare (o fascite plantare). Trattandosi di un'infiammazione, in genere si ricorre a farmaci antinfiammatori e al massaggio, anche se ci sono altri metodiNe parleremo più avanti.
Come si cura lo sperone calcaneare?
La guarigione degli speroni del tallone è un processo complesso. L'obiettivo della guarigione degli speroni del tallone è quello di eliminare il dolore una volta per tutte associato a questa formazione ossea. La guarigione di uno sperone calcaneare (noto anche come sperone di Lenoir) non si ottiene quasi mai rimuovendo l'escrescenza. L'unica ragione per cui si raccomanda la rimozione di questa crescita è se tutte le altre soluzioni hanno fallito. In questo caso specifico, il paziente con sperone calcaneare dovrà sottoporsi all'intervento di intervento chirurgico. Questa soluzione è utilizzata come ultima risorsa perché è molto invasiva (intervento a cielo aperto) e richiede diverse settimane per tornare alla normalità. Inoltre, anche se lo sperone calcaneare viene rimosso, può ricrescere, poiché si è formato in seguito all'attività del paziente.
Quali sono i trattamenti naturali per gli speroni del tallone?
Sebbene i trattamenti standard siano molto efficaci, è anche possibile optare per una trattamento naturale. Ecco quindi i cinque trattamenti naturali più efficaci per lo sperone calcaneare, per alleviarlo o guarirlo (o per entrambi):
Antinfiammatori naturali
Antinfiammatori naturali non sono assolutamente destinati a curare gli speroni del tallone, ma possono essere molto efficaci. Inseriti nella dieta (erbe, spezie, verdure, ecc.) o in tisane e infusi, sono molto utili e possono essere facilmente integrati nella routine quotidiana. Ecco un elenco degli antinfiammatori naturali più efficaci:
- Curcuma ;
- Zenzero ;
- Artiglio del diavolo ;
- Omega 3 (contenuti negli oli vegetali e nei pesci grassi, come il salmone);
- Camomilla (ma attenzione a scegliere il tipo giusto di camomilla).
Naturalmente esistono altri antinfiammatori, quindi sta a voi trovare quelli più adatti a voi.
Massaggio e fisioterapia
Massaggio e stretching sono molto efficaci nel trattamento dello sperone calcaneare. Lo sfregamento di una pallina chiodata sulla pianta del piede e lo stretching producono ottimi risultati e possono addirittura curare il disturbo. Per un trattamento più efficace, è possibile consultare un fisioterapistache sarà in grado di massaggiare e allungare il piede nei punti giusti.
Agopuntura
L'agopuntura è uno dei cinque pilastri di medicina tradizionale cinese. Consiste nell'inserire aghi nella superficie del corpo in punti molto specifici. In questo modo si liberano flussi di energia che possono avere un effetto antinfiammatorio. Tuttavia, l'agopuntura non sembra in grado di curare lo sperone calcaneare.
Variazioni di temperatura
Come abbiamo detto in precedenza, gli speroni del tallone portano alla fascite plantare, che provoca molto dolore. Poiché si tratta di una infiammazionepuò essere alleviata da il caldo o freddo. In questo modo si lenisce l'infiammazione. Anche se in rari casi questo può contribuire al processo di guarigione dello sperone calcaneare, nella maggior parte dei casi si limita a lenire il dolore.
Perdere peso e smettere di fare sport
Per alleviare e cercare di guarire gli speroni del tallone, è necessario risalire all'origine. Questa condizione può essere causata da sovrappesoma il più delle volte è atleti e corridori in particolare. Si raccomanda pertanto di interrompere tutte le attività sportive per favorire il processo di guarigione.
Quali sono i trattamenti standard per gli speroni del tallone?
I trattamenti standard sono molto efficaci, sia per alleviare il dolore che per curare la condizione. Ecco i cinque trattamenti standard più efficaci per lo sperone calcaneare:
Corticosteroidi
Più comunemente noti come cortisoneI corticoidi sono ormoni antinfiammatori naturali. Sono una valida (e molto potente) alternativa ai farmaci antinfiammatori.
Solette ortopediche
Questo è senza dubbio il soluzione più utilizzatae per una buona ragione. Infatti, indossare solette ortopediche per gli speroni del tallone ha risultati senza precedenti. Semplicemente, questo metodo, abbinato a una riduzione dell'attività sportiva, è il più efficace di tutti per curare questa patologia.
Farmaci antinfiammatori
Come ormai avrete capito, i farmaci antinfiammatori vengono utilizzati per alleviare la malattia. Sfortunatamente, sebbene siano molto efficaci, possono compromettere la guarigione fascite plantare.
Onde d'urto
Il terapia con onde d'urto viene eseguito dal fisioterapista, quindi può essere effettuato insieme ai massaggi sopra citati. Si tratta di un metodo formidabile per trattare definitivamente lo sperone calcaneare.
La chirurgia
Se nessuno di questi trattamenti funziona e il dolore persiste, è probabile che sia necessario ricorrere a un intervento chirurgicoper rimuovere la spina in questione.
Quanto tempo ci vuole per guarire da uno sperone calcaneare?
In generale, questa patologia plantare può essere trattata nello spazio di qualche mesese viene trattata in modo sostanziale. Tuttavia, è importante notare che può facilmente recidivare. Per evitarlo, è possibile indossare solette ortopedichema il trattamento sarà più lungo.
